Retrouver tonicité et souplesse dans vos muscles et articulations en douceur et à votre propre rythme. Le yoga sur chaise est une forme de yoga qui peut être pratiqué assis sur une chaise ou debout. Il est parfait pour les personnes qui découvrent le yoga ou qui ont des problèmes de mobilité. En outre, ils peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress et d’anxiété. Le yoga sur chaise est également un excellent moyen de faire de l’exercice en douceur.